健康的日记模板怎么写
写日记可以帮助人们宣泄内心的烦恼和不满,从而让人们的情绪得到释放,有利于心理健康。写好健康的日记模板怎么写是有技巧的,接下来给大家分享健康的日记模板怎么写,方便大家学习。
健康的日记模板怎么写篇1
“孝敬爸妈送健康,送健康,送健康,送健康,送健康……”脑白金广告天天播放,也引出了我的一个想法:最近爸爸的工作特别忙,人显得很疲劳,怎么送爸爸一份健康呢?我打算带他去登山。
星期天早上,我起床以后就去叫爸爸起床。我对爸爸大声地喊:“爸爸该起床啦!‘充电’结束啦!”没想到爸爸居然充耳不闻,就是死赖着床。没别的办法了,我只好抽出毽子上的一根羽毛撩爸爸的鼻孔。这一招真灵,爸爸马上接二连三地打起了喷嚏,只好无奈地起了床。于是,我们穿上了旅游鞋,“全副武装”地向宝石山“进军”。
登山的途中,我看到许多人,有跑步的,有玩健身球的,当然,也有与我们一样来登山的……做各种运动的人都有。虽然这条路我已走过无数次了,但这一次的心情却特别激动,因为以前是爸爸带我,而今天却是我带爸爸,这就是我送给爸爸的健康礼物。
最后,我们到达了目的地———初阳台。我们往初阳台南面一看,哇!太美啦!太阳从地平线上升起,阳光洒在西湖上,水面波光粼粼。西湖好比一个盆景,前面是雷峰塔和城隍阁,左边是保亻叔塔。西湖中间是白堤、苏堤与三个小岛。阳光透过树叶,照在了我们的身上,爸爸似乎一下子解除了全身的疲劳,变得精神抖擞,神采飞扬。
我决定以后每周都要带爸爸去登一次山。
健康的日记模板怎么写篇2
我运动我健康从小我就喜欢运动,也许是受父母的影响。记得妈妈告诉我,我一生下来,她就为我许了一个愿望,希望我是个健康的孩子。记得小时候,爸爸经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩嬉戏分不开的。每当假期来临,父母就会带我去与大自然亲密接触,让我满眼都是美丽的油画。最开始是爬山,我是被别人拉着小手去的。但渐渐地,随着我成长,步伐也变得越来越矫健了。于是我脱离了那只大手,常常连跑带跳第一个到达山顶,运动不仅使我健康,还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库,我体验了渔民的生活。我先乘着小渔船到水库中心,可是看到水里那么多的小鱼,我等不急了,便一下子跳入水中,真舒服呀!运动是一种乐趣,是一种享受,它伴随我一路走。它使我在挫折中变得健康,使我在成长中获得快乐。
健康的日记模板怎么写篇3
我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。 我和妈妈去买菜,妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的,这样一直持续了一年。有一天,我和妈妈才在报纸看到,买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊,原来吃了一年的农药。 饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物,所以我们一定要选择健康食品
健康的日记模板怎么写篇4
随着人们生活水平的提高,我们对吃越来越讲究了。大家已经不再满足于吃饱,而是要吃好。于是对食物的色、香、味儿的追求提高了,用于满足生理需求的食物也随之改称为更具声色的美食了。长期以来,广大人民群众利用各种丰富的物产,创造出多种多样的具有地方风味特色的菜肴和与之相适应的各种烹调方法,从而形成了中国独有的饮食文化。地方菜中比较著名的有京菜、川菜、粤菜、沪菜等,都有自己的特色。如京菜擅长炸、溜、爆、烤,菜肴取其脆、嫩,口味重于香鲜;川菜以干烧、干炒、、宫爆最为突出,菜肴入味,口味重于酸、辣、麻、香等。这些地方菜肴的不同风味特色,构成了我国烹调技术丰富多采的景象。
千百年来,许多人将美食的评定标准定位为色、香、味儿以及民族地域特色等等。其中,色、香、味儿往往是最重要的一条。但是,我却认为美食究竟美还是不美,不能只看色、香、味儿,而是更应该注重其安全性和营养价值,同时要兼顾其营养成分的全面性与均衡性。
我对美食的探究也是极为浅显,但是如果一碗味道恬淡的清粥和一盘麻辣辛香的烧烤摆在我的面前让我做出心中美食的选择的话,我一定会选着清粥。大家也许不解我的选择。原因有三。一是:一碗粥的制成,需要长时间的温火慢熬,这期间会倾注烹饪着的耐心和细心。二是:相对于麻辣火热的口感,我更喜欢恬淡可口感觉。三是:相对于危害身体健康的烧烤,我喜欢有利于我们肠道消化,促进身体健康的清粥。那么现在,你们还认为普通的粥它不是美食了吗?这样一碗粥,营养全面,利于身体健康。
健康的日记模板怎么写篇5
一天,爸爸在家里没事干,就在沙发上边看报纸边津津有味地吸烟。
小红在房间里写作业,忽然闻到了浓浓的烟味,急忙跑出房间,她边跑边想:“昨天不是电视里刚说吸烟有害健康吗?怎么爸爸又吸烟了?”小红跑到爸爸面前,对爸爸说:“爸爸,吸烟对身体不好,越吸心肺就慢慢变黑,如果吸很多次会导致呼吸不畅,严重的话会导致死亡的。”
爸爸听了,连忙把烟灭掉,丢进了垃圾筒。
健康的日记模板怎么写篇6
现在,电脑已经走进了千家万户。别看我只是一名小学生,可也算得上是一个资深网民了。
虽然电脑已普及全球,但有的家长却千方百计地阻止孩子上网,把网络比作邪恶的“沼泽”,一旦触及便无法自拔。但是,我觉得只要自觉地健康上网,网络也可以带给我们意想不到的好处。
像我这种平日里就爱和同学谈天说地的女生,网络最吸引我的是QQ。我可以通过QQ聊天,交流日常生活中发生的事情;可以通过QQ空间发表感想;过节时,可以给同学赠送电子贺卡,增进友谊……
随着互联网的日益发展,网络也成为我们学习中不可缺少的部分。平时,在学习上遇到什么疑惑,只要在网上搜索一下,就可以找到答案。同时,可以和名师互相沟通,解开疑团。所以,作为一位小学生,对于上网我还是力挺的,让“网”的益处放大,浏览正规网站,健康上网。
网络的作用很多,如果你想了解今天的新闻,可以登录新闻网站,这样便可以让你享受丰盛的新闻盛宴,饱览全球大事、要事。
如果你想去旅游,会有许多旅游服务网站供你咨询、浏览,了解当地的人文景观、风景名胜;预订机票、酒店,让你足不出户,便可以做好出游的准备。如果你爱好读书,网上读书网站给你提供了大容量、多层面、全方位的阅览平台,你可以无偿地过一把书瘾,感受天文地理、古今中外、文学艺术的无限魅力。
每个学校都有一个属于自己的校园网,我们可以通过它知道校园动向、活动内容,也可以看到各类的优秀作文,借鉴、参考。
综上所述都是网络的好处,但每一件事都有利有弊。如果过度迷恋,网络就会变成邪恶“沼泽”,将你吞噬。上网跟帖要文明,要健康,不可乱说脏话,不可谩骂他人,每个人都要成为一名有涵养的网民。
网络是小平台、大天地,轻触键盘,就可让我们走进缤纷多彩的世界,在知识的海洋里遨游,在快乐的森林里探索……让我们携起手来,健康上网,自觉筑起一道绿色的城墙,为祖国的繁荣昌盛描绘更美丽的明天!
健康的日记模板怎么写篇7
运动能带给我们很多好处,所以我们每个人都需要运动。但是,现今的社会中有很多人因为各种各样的情况,而忽略了运动,那么运动到底有什么好处呢?听我来说说吧!
运动可以使我们的身体更健康。比如说,我每天坚持晨跑,一来可以增强自己的免疫力,让疾病远离我;二来还可以提升自己的体力、耐力。夏天,我还经常去游泳,它可以帮助我血液流动更加通畅,从而使我的心脏更强壮,还增强了我的肺活量,让我吹起萨克斯更加得心应手。我还特喜欢打羽毛球,它可以锻炼我的眼力、臂力、灵活性,而且还能健脑增智呢。
运动可以缓解压力。比如说,我们可以出门散步,让自己亲近大自然、呼吸新鲜的空气,让大脑得到真正地休息,消除疲劳。看书也可以缓解压力,它能让人置身在书的海洋中,忘掉所有的烦恼,得到更多的知识。
运动还可以磨炼意志力。比如说,在长跑中、踢足球中、打篮球中……都可以得到锻炼。
总之,运动是健康的来源,是一种最佳的生活方式,不论工作、学习、生活都离不开运动,希望今后大家能运动起来。
健康的日记模板怎么写篇8
听,操场上传来洪亮的口号,整齐的脚步声;看,同学们迎着阳光的轻盈的身影,开心的笑容,这就是每年十一月到下年四月我们学校进行的阳光长跑。
记得第一次长跑,对于我这个平时不太爱运动的女生来说简直就是一次人生的煎熬。我刚跑完一段路就累得气喘吁吁,看着我们班的大部队一个个超过我,当时就想停下来。可,那嘹亮的口号一声声在叫醒着我,为了班级的集体荣誉,我不能拖后腿,我重新调整好自己的心态紧紧跟在队伍的末尾,三圈跑下来,满头大汗,感觉身体已经虚脱,一回到教室,一屁股坐在位置上起不来了。
凡事开头难,经过一段时间的锻炼,我变得自信起来,因为我适应这个千米阳光长跑了。是这个充满活力、充满阳光、充满欢声笑语的集体给了我坚持不掉队的信心,我的信心在一天天增强,我的身体也一天天强大起来。
阳光长跑不仅锻炼了我们的身体,还给了我们许多人生的启示:要想克服困难跑完全程,离不开坚持;要想队列整齐众口如一,离不开团结;要想一身轻松心情愉快,离不开自信……阳光长跑是我人生道路上的导师,锻炼了我的身体,陶冶了我的性情,让我明白了很多很多。
阳光长跑,健康你我,让我们跑起来!
健康的日记模板怎么写篇9
为倡导健康的生活方式,引导大家合理膳食,寒假期间,省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手 我劝家人少吃盐”健康主题活动,我们做为实践者,我非常高兴。
放假后,我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》,为了引起家人重视,我们全家人又一起上网查找资料,认真了解使用盐过多的危害,家庭减盐措施和减盐的方法,控盐工具使用方法等,掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识,从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢?我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯,对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”,不要放一大盒子盐在灶台边上,而是用小勺分成均等的小份,每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人,可以在烧菜的时候,放一点点醋,提高菜肴的鲜香味,帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份,应尽量不吃或少吃,如果吃了,应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期,经过全家人不懈地努力,我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了,希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来,从现在做起,为我们的健康加油!
健康的日记模板怎么写篇10
随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!
为此,我提出以下几点建议:
1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。
2、不吃过期或变质的食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手,以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃,注意营养均衡。