健康活动日记
写日记可以帮助你宣泄内心的烦恼和不满，从而让你的情绪得到释放，有利于心理健康。健康活动日记应该写成什么样的？快来看看健康活动日记，本文为你提供健康活动日记写作技巧和示例！
健康活动日记篇1
今天是劳动节。我家积极响应大队部发出的春假低碳活动，准备过一个健康低碳的节日。
吃过早餐，我们便步行去爬云居山锻炼身体。离家前，我检查并关掉了灯、电脑等。沿着中河，流水潺潺、绿树成荫，心情无限美好。爬在云居山的石阶上，听着鸟叫声，闻着花香，我深深地呼吸着春的味道。轻盈漫步山中，上山、下山感觉特别精神。
下了山，我们便来到察院前菜场——平时妈妈都是开车来买菜的。进入菜场，人头攒动，花花绿绿的菜看得我眼花缭乱。我们挑了牛肉、芹菜、笋、饺子皮，准备中午亲自动手包饺子。
买了菜，走了十多分钟，回到家，我们先准备饺子馅。妈妈将芹菜、笋洗净切碎，然后与牛肉末拌在一起，使劲搅匀，馅料就成了。我是第一次包饺子，心情格外激动。我学着妈妈的动作，先小心翼翼地拿起一块饺子皮放在手心，摊平;接着用筷子夹出一些馅料，大约汤圆大小，放在饺子皮中间;然后在饺子皮的周边抹上少许水，增加它的粘合性;最后我谨慎地将两边的皮粘好。哈哈!一个形似饺子的饺子出炉了。
爸爸烧开了水，将我和妈妈包的饺子放入锅中。加了两次冷水，香喷喷、热气腾腾的水饺浮出了水面。
尝着自己包的饺子，我的心里美滋滋的。我说：“今天可真是健康低碳过节呀!”
健康活动日记篇2
今天下午第二节课，学校让每个班派5名学生代表到阶梯教室听一个讲座。我荣幸地成为了其中的一员。
这次给我们做报告的是医院姓吴的科长。讲座开始了，吴科长首先讲了几个有关疾病的知识：“传染病有三种特点，1、传播传染源;2、易感染人群;3、传播途径是飞沫…… 接着，他又举了几个事例：一个是繁昌县13岁小孩得流脑死亡，一个是泾县27岁大人得水痘而死……
不知不觉，讲座听完了。通过这个讲座使我对有关疾病和健康有了进一步的认识：1、我知道了关于传染病的传播途径和预防方法，我可以把预防的方法推荐给身边的人;还可以制成宣传单在大街上分发宣传单;有条件可以办一个小网站向更多的人进行宣传。2、我们语文刚学了第19课《生命 生命》，当时我还没有太多的感受，今天通过吴科长举的两个事例则让我知道了生命的脆弱和宝贵。
我要感谢吴科长让我懂得了这么多知识，知道了突发性公共卫生事件的集中地区。我要给当地领导写信，让他们知道生命是多么的宝贵，同时也要把我学到的预防知识告诉他们，让每一个人都知道：”生命只有一次，好好呵护身心、健康成长“。
健康活动日记篇3
星期一下午班队课上，方老师说明天要进行健康节闭幕式和游园活动，我非常期待。
第二天早上，我兴高采烈地来到了学校。健康节跳绳比赛开始了!先是六年级，再是五年级，然后是四年级，再轮到三年级。啊!轮到我们班啦!同学们做好了赛前准备。随着体育老师一声令下：“各就各位，预备，GO!”朱琳跳了起来，我也不甘落后，跳了起来。就快到时间了，我加快了速度，拼命地跳。就在我快跳到141下的时候，“停!”体育老师大喝一声。我跳了140下。
跳绳比赛结束后，游园活动开始了。游园活动内容丰富多彩，有飞镖、系鞋三阶魔方、救护小达人、知识智力大比拼……我最喜欢巧算24点。我来到电脑房，找了张卡片，上面写着“2144”，我想：这还不简单，2+1=3，4+4=8，3X8=24。“5521”和“8111”我也很快算出来了。我告诉了韩老师算法，老师夸我真聪明。
下午是激动人心的亲子接力赛，家长和同学们箭步如飞，你追我赶，互不相让。就快要到终点了，赵子豪家长奋勇向前，像一支离弦之箭冲到了终点。我激动得声音都到了嗓子眼，我赶紧闭上嘴巴，咽了口口水，硬是把声音压回了肚子里，藏了起来。最后，我们班得了第三名。
这次的健康节活动真有意义，让人回味无穷!
健康活动日记篇4
“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!
大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。
饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。
健康活动日记篇5
有一次，我和妈妈去买菜，走过了一条小巷，一股臭豆腐的气味扑面而来。臭豆腐在我小时候的回忆中，臭的可以，味道也绝对不好吃。我无意中扫了那些小贩一眼，就感觉不舒服。卖臭豆腐的都是路边小摊，那些店主一个个皮肤黝黑，身上着的衣服只是简陋的厨师服，沾满了油污，那些他们所谓的烧烤锅其实就是平底锅去了柄，锅上还积满了煤渣，很恶心。正当我想回避满街的小摊时，一个朋友看到了我，便走过来，更绝的是，他还请我吃臭豆腐!一番客气之后，我只好无可奈何地接过那油腻腻的臭豆腐串，眼睛一下子闭上，鼻子也屏住，一小口，一小口地咽了起来……当时就晕。现在，我只要一听到那种“可怕”的吆喝声，就浑身不舒服!
其实，当我在吃臭豆腐的时候，就已经把各种有害物质一同吞进了肚里，我从网上一查，啊呀呀，不得了了，原来有一种叫“肉毒梭菌”的毒菌，常会随臭豆腐的制作而繁衍其中，特别是老土法制作，一般是先将一块块的豆腐煮熟后分成若干小块再一层层地置于容器中，然后封住封口。这时，如果封得它密不透风，就酿下了大祸：这种“肉毒梭菌”就会乘机繁衍。这样的臭豆腐食用后会出现全身无力、头痛、食欲不振、视力模糊等中毒症状。以后的结果，我不说，也知道了吧……
“看来，食品安全还真要重视啊!”我不禁叹了口气。虽然现在各大部门早已经下达了食品安全的命令，也提起了“硬杠杠”，可俗话说“上有政策，下有对策”，很多不法商人自己做假绿色食品证，假标签等不法证书来欺骗可怜的消费者，而政府毕竟人手有限，不可能每天跟着那些人，而且那些不法商人个个都是老奸巨滑，说不定执法人员前脚刚走，他又干起来了。所以，吃绿色品牌，而对路边有嫌疑的小摊不闻不问，这样就是对那些人的打击了!
抵御有害食品，食用健康食品，打造营养食品，这是每个绿色厂家的宗旨，也是我们青少年要做到的规范。我们正在成长途中，可千万不要随便去吃路边小摊或者没有食品安全标志的东西，否则就惨了。我写这篇文章的目的是为了给大家敲响一个警钟，也号召大家“关注食品安全，打造健康人生!”要牢记啊!
健康活动日记篇6
这段时间，生病了，妈妈不知去了多少家医院，开了许多药让我吃，这回，才真正的知道了生病的痛苦。
刚开始，身上起一些小红点，又痒又疼。这些小红点真烦人!上课时，身上像有许多毛毛虫在爬，我刚伸出手想要挠它，又想起妈妈说的话：“千万不要挠，挠烂了会发炎的!”于是又把手缩回来，听课时，注意力也不能集中了。在小区门口卫生所看，吃了几天药，没好;打了几天针，没好;只有输水了，还没好。
没办法，只有换地方喽。到南石医院皮肤科，医生说：“是过敏，就是荨麻疹，过敏的原因很多，给你开点吃的和抹的药。” 吃了一星期的药，病没见好转。妈妈又去问医生，说：“药量太轻，加重，再吃一个星期，病就能控制住。”可又一个星期过去了，身上还是奇痒无比。
又到北区卫生所看看，苏医生说：“这是过敏性荨麻疹，这样吧!你打两小针，今儿一针，明儿一针，很快就好了!”我苦着脸想：今儿一针，明儿一针，还不把我给扎死了?生病的滋味不好受!
荨麻疹还没有彻底治好，“感冒大军”又向我拥来，一整天我的鼻子都不通气，妈妈又去买了许多感冒药让我吃，感冒药里有胶囊，总是卡在嗓子眼里咽不下去，我气得真想把它吐了，可是这有什么办法呢?谁叫我生病了，生病就得吃药。唉!生病的滋味真的不好受!
感冒好一点了，咳嗽却接二连三的光顾我。咳嗽是最痛苦，把嗓子都咳疼了。紧接着又要喝双黄连、蛇胆牛黄，真惨!
今天，妈妈又让喝双黄连，我几乎是哀求着对妈妈说：“我不想喝双黄连。”谁知，妈妈却说：“谁都不想喝双黄连，你说谁想喝双黄连?生病了就得吃药，良药苦口利于病。要不怎么说啥都有别有病呢。”没办法，我只好皱着眉头，撇着嘴，硬着头皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!
经历了这次看病，我真正的领会到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海伦凯勒所说过：假如给我三天光明。现在我想说：假如让我不生病，我愿意做许许多多的数学题;我愿意写的许许多多的作业;我宁愿多练两个小时的琴;如果能不喝双黄连，我宁愿今天早上多记几个单词，我宁愿……
拥有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康长寿!
健康活动日记篇7
在一个跟以前一样明媚的星期五，我本来可以高高兴兴进学堂的，就是因为病魔的阻挡使我不能回到那宽敞的教室。
在星期四晚上睡觉时，我感觉自己的耳朵突然烫了起来，渐渐的，我的身体里就好像有一个大火炉在燃烧似的，体温逐渐上升，使我感到很难受，翻来覆去怎么也睡不着，就叫醒了睡得正香的妈妈，妈妈看见我面红耳赤的样子，就知道来势不妙，一边喂我喝热水，外额头上敷冷毛巾，一边对我开玩笑，说:“再不降温，你就要被烤乳猪啦。”这真让我哭笑不得。整个晚上妈妈不停地帮我换冷毛巾，好不容易熬到清晨起床，妈妈就带我急匆匆地赶到医院，经医生诊断，原来只是普通感冒，顿时，我心里的一块大石头终于放下了，不是甲型流感，不用去三院喽，但还是没有逃过打针、吃药的魔掌。经过四天的痛苦后，“感冒魔鬼”终于成了我的手下败将-----我痊愈了，恢复了以前的活蹦乱跳。
这次感冒虽然好了，但却让我体会到健康太重要了，一个小小的感冒，就让我觉睡不好、吃饭没胃口、讲话没力气、头痛……更别说是得了重病的人了，所以从今以后，我要多锻炼，吃饭不挑食，少吃零食，让自己有一个健康强壮的身体，不再被病魔所击倒。
健康活动日记篇8
我的嘴巴是用来吃东西的，妈妈的嘴巴是用来唠叨的。
听听：“孩子，渴了不能喝饮料，要多喝白开水。”;“剧烈运动后不能马上喝水，要休息5分钟才能喝。”;“多吃胡萝卜对你眼睛有好处!”“华莱士是垃圾食品，不能多吃!”哎呦!妈妈的话匣子又打开了，她天天这样，像一只多嘴的八哥，我耳朵都起茧子了，脑袋都大了。你猜，是什么让妈妈爱唠叨的?因为我家有好多关于健康饮食的书，书中讲的都是饮食中的科学。妈妈一有空就拿起书，认认真真的研究，她看完了就开始不停的给我讲，不过她讲的我都当做耳边风，左耳进，右耳出。
下午我在体校训练，一到休息时间，那些大哥哥、大姐姐们手舞足蹈的都拿出小零食和冰镇饮料，膨化食品等(妈妈经常说的垃圾食品)美美的又吃又喝的，我看着他们吃，馋的暗暗地咽口水，心里痒极了，望着空空的背包，我只有喝白开水的份;有一个姐姐中午没有吃饭，一直在吃小食品，到快要训练的时候，那个姐姐突然嚷嚷肚子痛，瞬间脸都白了，大家赶忙扶她坐下，旁边的一个老奶奶赶紧给她倒上了一杯热茶让她喝下去，不一会她就感觉好多了，看到姐姐的样子，我想起了妈妈的唠叨：“那些小膨化食品，含铅量很高，吃多了影响智力的发育，这么冷的天不能吃冰凉的东西，吃多了肠胃会受不了的，好多病都是吃出来的，现在你们小，总觉得没事，等你们老了，身体的毛病都出来了、、、、”瞧着姐姐有气无力的样子，我很庆幸我没有这样做 ，以前老把妈妈的话当耳旁风，今天终于体验到了她唠叨的道理，虽然吃亏的不是我，可是下次可要长记性了，俗话说：“不听老人言，吃亏在眼前”说的不无道理。
现在，我终于明白了，讲究饮食、合理搭配可是一门大学问哦!小朋友们，很多零食都是不健康的，少吃零食，关爱我们自己的身体，记着教训，不要重蹈覆辙了，吃了一堑，就要长一智了。
健康活动日记篇9
小学生健康饮食应该少吃什么呢?
第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质;二：油炸类食品不容易消化，就会在我们的体内行走得慢，有害物质就会被吸收。三：外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大!
第二点：腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐，吃多了能致癌!
第三点：罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长，所以里面的防腐剂一定很多，防腐剂对人类的危害很大!
第四点：速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物，还有多多少少的防腐剂，会危害到我们的健康!
我这里有着几样有很高的营养的食物，分别是：番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓……
食品安全关系到我们的健康，我们要保护好自己!
健康活动日记篇10
暑假到了，孩子们别光顾着玩电脑、看电视，健康运动也是不可缺少的!今晚我就约了几个好朋友一起去游泳。
6点钟到了，我准时的来到了江科大游泳池，换好衣服后，我用冷水把自己打湿，然后拿着游泳镜进入了泳池。我在游泳池里走向早已等着我的爸爸，他看见了我，便对我说：“你总是这样走不行，必须要学会游泳!”我“哦”了一声，爸爸说：“我教你蛙泳!”我回答道：“好!”爸爸一边给我讲解，一边给我做示范：“就像这样先双手合并在向前伸，然后将两只手转180°把水向后推，在推的同时会有一股冲力把你向前推，你就同时将头抬出水面换一口气继续游，在游的同时让双脚像青蛙一样动就行了。游的时候最好将头埋进水里，因为那样游省力;相反，如果游的时候一直将头浮出水面，游起来就会费力。”爸爸说完以后，让我试试，因为我去年会游一点点，所以也有一点经验，游起来并不算太困难，20分钟以后我已经能游起来了。我觉得我只要再努力一点，就可以游得更好。过了一会儿，我约的好朋友也来了，我们在一起游着、闹着，都开心地笑了!
我认为夏天最好的运动就是游泳了!游泳可以增强心肌功能、抵抗力 ;可以减肥 ;可以健美形体 ;可以加强肺部功能 ;还可以护肤!让我们一起运动吧!让我们一起争当健康运动的好少年!
健康活动日记篇11
俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢?
第一：少吃冷饮。因为冷饮大多数是不卫生的。据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多!而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。因此，我们要少吃冷饮。
第二：饭前便后要洗手。在吃饭前，上厕所后必须要洗手。因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。所以，饭前便后要洗手。
第三：不吃变质的食物。因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。所以，变质的食物是不能吃的。
第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。
第五：多喝水。水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。
第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。
综合上述，我们知道了：养成良好的饮食卫生习惯，是保持健康的重要前提。