关于健康日记怎么写
写日记需要专注力，需要静下心来写作，这可以提高人们的专注力和对自我意识的的控制。写好关于健康日记怎么写要注意什么？小编给大家分享关于健康日记怎么写，希望对大家有所帮助。
关于健康日记怎么写篇1
今天早上，我和爷爷一起去吃早餐。我忽然看见一只小鸟在争一块小面包，一只小鸟把面包藏在小坑里，不想让其他小鸟吃，结果被另一群小鸟发现了，把面包藏了起来。一群小鸟和另一群小鸟斗了起来。我心里想：这就是大人们说的鸟为食亡。我再一看，小鸟们都受伤还不轻呢!我小声的说：“唉!这真是鸟为食亡。”我和爷爷吃完饭就回家了。
妈妈的话：孩子，今天你写的真棒，按照自己观察到的过程去写，很好，最值得骄傲的是：成语运用的很贴切。
关于健康日记怎么写篇2
我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天!
关于健康日记怎么写篇3
每一次，当我翻开相册，出现在我眼前的是爸爸年轻时那英俊的身影，多么帅气啊!可是现在的他却是动不动就会生病，而夺走了这一切的，就是那可恶的……
“抽、抽、抽，就知道抽烟。你也不是不知道吸烟有害健康，怎么还抽呀?”一听就知道是爸爸的烟瘾又犯了，望着那乌黑黑的“雾霭”，不禁担心起来。现在到处都在宣传‘吸烟有害健康’这样的标语，可是真正做到戒烟又有几个呢?当我也向妈妈那样劝告爸爸，可他却依然我行我素。话呢?也是左耳进右耳出。
有一天品社课上，老师告诉了我们吸烟对人体有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽烟的样子，那个全身灰蒙蒙的他，差点没让我认出来，于是我决定一定要让爸爸戒烟。
放学后，我便在那儿思考，爸爸既然自己不能靠着毅力来戒烟，那么我就需要从外界来帮助爸爸。对了，以前在哪本书上看过，有一种茶就叫做“戒烟茶”，有几个人就是喝它而把烟瘾给戒掉的。对!就是它。接下来，我便直奔到超市希望在那里找到‘戒烟茶’的踪影，可惜那些超市的阿姨连什么是‘戒烟茶’都不知道。噢，没关系的，这里没有，别的地方肯定有!于是我就继续往前打听，小店、行人都试过了，可是‘戒烟茶’好像在跟我玩捉迷藏，就是让我找不着。正当我干着急的时候，我的目光落在了一个医药店上。‘戒烟茶’对人体有好处，那么医药店里一定有它。可惜药店里也没有，但是药店姐姐给我介绍了一种烟，它能反复地抽，并且对人体无害，最重要的是，它能帮助人们戒烟。本来我是很想买的，但是我的钱没有带够，所以我只好下次再来了。
在这一次寻找‘戒烟茶’的路上，我也并非一无所获。我知道了许多戒烟的偏方，虽然不知道有没有效，但也可以‘死马当作活马医’，试试吧!
最后我想告诉大家，一个人的健康比什么都重要，所以让我们拉起手来，拒绝吸烟!
关于健康日记怎么写篇4
这段时间，生病了，妈妈不知去了多少家医院，开了许多药让我吃，这回，才真正的知道了生病的痛苦。
刚开始，身上起一些小红点，又痒又疼。这些小红点真烦人!上课时，身上像有许多毛毛虫在爬，我刚伸出手想要挠它，又想起妈妈说的话：“千万不要挠，挠烂了会发炎的!”于是又把手缩回来，听课时，注意力也不能集中了。在小区门口卫生所看，吃了几天药，没好;打了几天针，没好;只有输水了，还没好。
没办法，只有换地方喽。到南石医院皮肤科，医生说：“是过敏，就是荨麻疹，过敏的原因很多，给你开点吃的和抹的药。” 吃了一星期的药，病没见好转。妈妈又去问医生，说：“药量太轻，加重，再吃一个星期，病就能控制住。”可又一个星期过去了，身上还是奇痒无比。
又到北区卫生所看看，苏医生说：“这是过敏性荨麻疹，这样吧!你打两小针，今儿一针，明儿一针，很快就好了!”我苦着脸想：今儿一针，明儿一针，还不把我给扎死了?生病的滋味不好受!
荨麻疹还没有彻底治好，“感冒大军”又向我拥来，一整天我的鼻子都不通气，妈妈又去买了许多感冒药让我吃，感冒药里有胶囊，总是卡在嗓子眼里咽不下去，我气得真想把它吐了，可是这有什么办法呢?谁叫我生病了，生病就得吃药。唉!生病的滋味真的不好受!
感冒好一点了，咳嗽却接二连三的光顾我。咳嗽是最痛苦，把嗓子都咳疼了。紧接着又要喝双黄连、蛇胆牛黄，真惨!
今天，妈妈又让喝双黄连，我几乎是哀求着对妈妈说：“我不想喝双黄连。”谁知，妈妈却说：“谁都不想喝双黄连，你说谁想喝双黄连?生病了就得吃药，良药苦口利于病。要不怎么说啥都有别有病呢。”没办法，我只好皱着眉头，撇着嘴，硬着头皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!
经历了这次看病，我真正的领会到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海伦凯勒所说过：假如给我三天光明。现在我想说：假如让我不生病，我愿意做许许多多的数学题;我愿意写的许许多多的作业;我宁愿多练两个小时的琴;如果能不喝双黄连，我宁愿今天早上多记几个单词，我宁愿……
拥有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康长寿!
关于健康日记怎么写篇5
最近，我们大马路小学开展了一系列多种多样的“健康节”活动：跳绳、仰卧起坐、安全教育……同学们积极参加并取得了一定的成绩，使我们既感受到运动的快乐，又学到必不可少的知识。可时光匆匆走过，我们迎来了“健康节”的闭幕式。
这天一大早，同学们就穿着整洁的校服，戴着鲜艳的红领巾，迈着轻快的脚步踏入校门，远远看去个个精神抖擞，还真像一名名小军人呢!
闭幕式最重要的，也是同学们最关注的环节是颁奖仪式。老师清了清嗓子说：“我校六(4)班刘馨洁等同学获得金点子创意之星称号，他们为学校争了光，把热烈的掌声送给他们!”
我有些不知所措，在掌声的包围中，我走向领奖台。校长走到我面前，给予我那枚小而珍贵的奖章时，我高高举手行了队礼，她的微笑给了我无限的力量。我像只高贵的天鹅舒展着宽大的翅膀，展现着自己的气概，我感到自己是无比的“伟大”。从老师的点头中，我看出了赞赏，从同学们的掌声中我听到了佩服……我高高举起奖章，把我和它融为一体。它，是我的骄傲!
那一刻，我无法准确用词汇表达我的心情，从这次“健康节”中我们收获很多，希望这美好时光永不散去。
关于健康日记怎么写篇6
今天下午最后一节是体育课，同学们都很高兴，因为我们终于可以出去活动一下自己的筋骨了。
终于到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力比赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生肯定会输的。”可是就算我们再抱怨，还是得跑步的。
第一轮比赛开始了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？不用说，你们闭着眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。终于轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落下的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。
比赛结束了，我们队是最后一名。听老师说，跑输的队要接受惩罚——做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不肯做。
后来回到教室，我的脚都开始麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成绩不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第一问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。
同学们，让我们一起来锻炼身体吧！
关于健康日记怎么写篇7
俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢?
第一：少吃冷饮。因为冷饮大多数是不卫生的。据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多!而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。因此，我们要少吃冷饮。
第二：饭前便后要洗手。在吃饭前，上厕所后必须要洗手。因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。所以，饭前便后要洗手。
第三：不吃变质的食物。因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。所以，变质的食物是不能吃的。
第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。
第五：多喝水。水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。
第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。
综合上述，我们知道了：养成良好的饮食卫生习惯，是保持健康的重要前提。
关于健康日记怎么写篇8
把拌凉菜改为蘸凉菜。
不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。
有些“素”菜要“荤”着吃。
油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
晚餐更要打好脂肪保卫战。
有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。
睡前吃些高纤维食品。
麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。
希望大家注意饮食习惯，保护好自己的身体喔!
关于健康日记怎么写篇9
古人云“民以食为天”，至今也如此。
但在二十一世纪的我们更注重的是饮食的质量和安全，也叫“绿色饮食”。
不过，现在很多食物都不能吃。一些不法商人尽干着缺德的事情。比如：在猪肉、牛肉中注水;蔬菜中有过量残留的农药;制造火腿喷洒敌敌畏;生产泡菜使用工业盐——。这些都让大家提心吊胆的过日子，时常会问一问自己，当今到底该吃什么才是最安全、最有利于健康的呢?真希望国家卫生部门要采取严厉的手段，制止他们干这样违法的事情。
那么我们怎样才可以“绿色饮食”呢?首先，要吃多种食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、蛋类、肉类都不能缺少。因为我们正处在长身体的发育期，均衡的营养才能提供我们健康成长的需要，所以挑食的坏毛病也得统统改正。
食品营养固然重要，但是食品安全却不容易忽视。俗话说：“祸从口出，病从口入。”的确，在买东西的时候一定要看清楚保质期，是否有质量认证标志，三无产品再便宜也不能买。
特别是在学校门口贩卖的各式各样的零食，即便东西琳琅满目，令人垂延欲滴也不能买。以前我就很喜欢这些食品，看着上了色素的食品，不仅吸引人，吃在嘴里的味道还很鲜美。这些食品加工场所一般都是一些小小的家庭作坊，没有达到卫生合格的标准，也没有正规营业执照。现在的我，已经改掉这个坏习惯。每天路过学校路边的小店时，已经对我失去了诱惑力。因为，老妈再三强调：我喜欢吃的东西就去超市购买。记住了，我们都要为自己的身体着想哦。
其次，无论在学校还是在家里，都应该饭前洗手，每天我们的手接触细菌的频率最高了，虽然肉眼看不见。
最后，哪怕少吃一餐“肯德基”、“麦当劳”，都是对自己身体健康的负责。
对了，现在社会上流行的“减肥”。我觉得不应该在我们学校流行。其实，肥胖的同学可以一边控制饮食一边多参加体育锻炼，把肥肉锻炼成肌肉，就会变瘦的。这样，不仅身体棒棒了，身材也苗条了，两全其美的好事情。
不过，我在这里可以给你们一个小小的建议哦!你们大家在煮牛奶时，煮得时间不能过长。假如，你真得要喝热奶的话，可以用热水浸泡加热，将牛奶放入50摄氏度左右的温水中浸泡5——10分钟即可，注意热水温度不能过高，切记!
绿色饮食是我们健康的保障，同学们，让我们把安全饮食牢记在心中吧!
关于健康日记怎么写篇10
曾经，我有一双明亮、漂亮、水灵灵的大眼睛，可由于我一度没有好好的爱惜它，致使它现在戴上了接近500度的大眼镜，也给我的学习、生活带来了诸多的不便。每当上课时，我就要戴上这幅大眼镜，要不然，老师黑板上写了什么，我全然不知;每当看书时，我还是要戴上这幅大眼镜，不然书上的字便会上串下跳;每当看电视时，我更是要戴上这幅大眼镜，要不然，那些动人的情节，我只有跟着父母傻笑的份••••••
日子一天一天的过去，我原本那双水灵灵的大眼睛，因为戴上了眼镜，变得越来越大，越来越深陷，鼻梁上也出现了两个清晰的小印记。这双不健康的眼睛给我造成了多大的伤害啊!每每看着周围的小朋友是用自己的眼睛在看世界，我是多么的羡慕啊!现在为了保护好我的眼睛，使它恢复到原来的美丽，每天我都自觉地做眼睛保健操、不吃甜食、写字时坐姿端正、睡觉前滴眼药水••••••
看看，为了我的不负责任，我付出了多大的代价啊!我多么向往可以有一双健康的大眼睛啊!如果世上有后悔药，可以使我的眼睛不再近视，我一定会好好地爱惜它，如同爱惜自己的生命一样，使它不再受到伤害。可惜啊，哪有这种后悔药啊!眼睛啊!我可爱的大眼睛啊!我一定会努力努力再努力，好好的呵护你，把你变成和原来一样美丽，和原来一样健康。
关于健康日记怎么写篇11
在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。
现在的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。
除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还含有人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢?
偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体需要的全部营养，只有吃多种食物，才能使自己体内的营养丰富，拥有健康强壮的体魄，所以，作为小学生，为了健康成长，我们的食物一定要多样化。
同学们不但需要吃饭不挑食，还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物，它们提供给我们不同的营养。米饭，面条，面包等主食含有丰富的碳水化合物，给我们提供了能量，支持我们的活动，一天大约要300~500克。鱼，虾，肉，蛋豆类每天大约要125~200克，它们含有的蛋白质是我们长身体的主要营养。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它们丰富的维生素和矿物质，是我们保持健康不可或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供给我们能量，可以保持我们的体温，但我们不宜多吃，每天不超过25克就可以，不然会照成肥胖。
安全饮食不是一人、两人的问题，是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长，为了自己的身体，大家一定要注意安全饮食啊!
关于健康日记怎么写篇12
我的外公，我很喜欢他。他每天送我上学，放学接我回家。他给我买许多好吃的，这是我的好外公!
但是，他有一个坏习惯，就是喜欢抽烟。把房间里熏的乌烟瘴气的，我和外公说：你以后不要抽烟了，我在看电视额时候，知道了香烟里有尼古丁。尼古丁有毒，会危害健康。如果你不信，我给你做个试验。你吸口烟。把烟雾吐在白纸上，外公一吐。白纸里一下变成黄色的一块。我和外公说，这个就是尼古丁。
外公一看，知道吸烟的危害，准备开始戒烟了。
关于健康日记怎么写篇13
我们家那个爱吸烟的人是谁呢?他就是我的老爸。下面我来唠唠老爸嗜烟的经历。
老爸已有20年的烟龄。妈妈剧烈反对，无奈之余不允许他在家里吸烟。我时常从医学的角度规劝老爸，吸烟有害健康，吸烟的人肺会变得黑黑的，而且别人闻了也不好。可是老爸把我的话当作耳边风，左耳进右耳出，依然我行我素。
记得前几年老爸买新车，他竟然信誓旦旦地跟妈妈说：“为了节约油钱，我以后不吸烟了。”结果呢?没几天就重新开始吸烟，戒烟失败，我对老爸好生失望!
更可笑的是，老爸为了吸烟想出各种办法逃避我和老妈的视线。
有几次回家，老爸让我和老妈先上楼，他干吗去了?我很好奇，最后我在阳台上，发现老爸竟然坐在下面的石椅上吸烟。回家之后暗暗地漱口，洗脸。
更为阴险的事儿是：一个下雨天，我们家阳台出现了“蜗牛灾”。于是我和妈妈拼命抓蜗牛，除蜗牛。突然，老妈在靠近墙壁的常青藤下面发现了五六十个烟蒂，老妈大叫：“这么奸诈的是谁?”我忙跑过去看，烟蒂有新有旧，一齐儿躲在里面。想不到老爸居然胆大包天，在家里吸了那么多烟。老爸在一旁灰溜溜地看着，像被抓住的小偷。可在老妈说他的时候，他又开始理直气壮，真是拿他没办法。
老爸，我希望您能够戒烟，吸烟有害自己和他人的健康。
关于健康日记怎么写篇14
今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。
当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!
关于健康日记怎么写篇15
让天空明亮湛蓝，让小河清澈透明，让草木茂盛，让动物自由自在的生活……这是我们共同的心愿，可要是没有了水，这一切会变成什么样子?
水，是我们生存下去的一个重要因素。我们每天洗漱，饮用、洗衣，都要用水，在还没有人类的时候，水就已经出现了，是因为有水，我们的祖先才得以存活，又繁衍后代。
在全世界有好多的水被浪费。一瓶矿泉水还没有喝完，就被人扔掉，晚上睡觉前洗脸的水明明很干净，却还是有人把它倒掉，重新接水，洗脚……这样浪费水的现象还有很多，数都数不清。
在青海省有一个极度缺水的沙漠地区。在这里，每一个人每天的用水量都严格的限定为一点五千克，这还得靠驻军从很远的地方运来。日常的饮用、洗漱、洗菜、洗衣，包括喂牲口，全都依赖这一点五千克珍贵的水。一点五千克的水，大约就只有三整瓶矿泉水，顶多是我们洗一次脸的用水量。可那些人却要用这么一点儿水，做完一天中所有的事，这都是因为我们平常不珍惜水而造成的。
其实节约用水是件很简单的事，平常洗完脸的水可以用来洗脚，洗完脚后的水可经用来拖地。只要我们用心去做，就可以替那些人省下好多水。也减少了发生土地沙漠化的可能性。
水，是生命源泉，是滋养世界万物的甘泉。它无形、无色、无味、清澈透明，是那么的圣洁，不可侵犯，就像一个默默奉献，不求回报的女神，又像慈爱的母亲，把我们细心呵护着，但我们这些孩子若是不听话，她也会惩罚我们。
让我们从现在起，爱惜生命之源，“关”住滴滴点点。